RSS

Enjoy your home stay with positivity and peace…

25 Mar

સ્નેહી મિત્રો,

માનવજાતના ઇતિહાસમાં સૌ પ્રથમવાર આવો કપરો સમય આપણે જોઈ રહ્યા છીએ. આ સમયમાં આપણે એકબીજાથી શારીરિક રીતે દૂર રહેવાનું છે પરંતુ ટેક્નોલોજી અને સોશિયલ મીડિયાના પ્લેટફોર્મ્સની મદદથી એકબીજા સાથે સંપર્કમાં અને મનથી નજીક રહેવાનું શક્ય બન્યું છે. કમનસીબે આ સમયમાં, ઘણા બધા લોકો સતત નકારાત્મકતા, ઉચાટ, હતાશા અને ભય ફેલાવે તેવા મેસેજીસ એકબીજાને અથવા ગ્રુપમાં ફોરવર્ડ કરી રહ્યા છે. એક મનોચિકિત્સક તરીકે હું તમને એટલું ચોક્કસ કહી શકું છું કે આ મેસેજીસની તમારા સુષુપ્ત મન ઉપર ગંભીર અસર થઇ શકે છે. શક્ય છે, તમે નકારાત્મકતા, ઉચાટ, ભય કે ડિપ્રેશનથી પીડાવા માંડો. મહેરબાની કરીને લોકડાઉનના આ સમય દરમ્યાન તમારા મનને આવા બધા ઇનપુટ્સથી દૂર રાખો. ના તમે ખુદ વાંચો અને ના એને ફોરવર્ડ કરો. યાદ રાખો, जाकी रही भावना जैसी, प्रभु मूरत देखी तिन तैसी, જેવું વિચારશો તેવું પામશો, Law of attraction જાણો છો ને?! જે નથી જોઈતું તેની વારંવાર કે સતત ચર્ચા-વાતો કરીને તેને બળવાન ના બનાવશો, આકર્ષિત ના કરશો.

તમારા સ્નેહીજનો સાથે સંપર્કમા જરૂર રહો પરંતુ હકારાત્મકતા ફેલાવીને, પ્રોત્સાહિત કરીને અને એકબીજાની હિંમત વધારીને.સારા વિચારો, લેખો, કાવ્યો, પુસ્તકો, ગીતો, કોમેડી વિડીયો, ફિલ્મો, નાટકો વગેરેની ચર્ચા કરો, શક્ય હોય તેની આપ-લે કરો. ગ્રુપ વીડિયોથી ગેમ રમો, ગીતો ગાવ, સાથે ચા-કોફી પીવો, મેડિટેશન કરો વગેરે. મનને પોઝિટિવિટી આપવા અને તેને ફેલાવવાના વિકલ્પો અનેક છે, જો તમે મારી આ વાતથી સંમત હોવ તો 🙂

યાદ રાખો, કોઈપણ વાઇરસનો પ્રતિકાર કરવા માટેનું ઉત્તમ શસ્ત્ર તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને આંતરિક મજબૂતી છે.  પોઝિટિવિટી કે હકારાત્મકતા આ બંનેને મજબૂત બનાવનારી બાબત છે. 

એકાંત is better than દેહાંત, enjoy your નિરાંત with positivity and peace

Dear Friends,

We are facing one of the most diificult time in the history of mankind. We need to maintain social distancing during this period. However, thanks to technology and social media platforms for helping us to stay connected with each-other. Unfortunately during this unprecedented time, many of us keep forwarding  negative, anxiety provoking, worrisome, depressing and fear producing messages. In my opinion, as a practicing psychiatrist, this could be very damaging to your psyche. You might get trapped in negative thinking, anxiety, depression or panic state. Please, during this lockdown period keep yourself away from such inputs, don’t read, watch or forward such messages. Remember, things just happen as you think! जाकी रही भावना जैसी, प्रभु मूरत देखी तिन तैसी, Have you ever came across Law of attraction?! Do not attract negative things in your life by giving them unnecessary weightage. 

Do remain connected with your loved ones by sharing positivity with them, by motivating – inspiring them and by increasing their courage. Keep forwarding worth spreading thoughts, articles, poems, books, songs, comedy videos, movies, dramas etc. Play indoor games, sing songs, play music, have online coffee parties, do meditation with help of group video calls. These are few suggestions, possibilites are many, of course if you agree with these thoughts.

Remember, the best way to fight any virus is your immunity and inner strength. Positivity strengthens both.

Social distancing is better than the exit. Enjoy your home stay with positivity and peace.

 

Tags: , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: