RSS

Monthly Archives: August 2015

સૈધાંતિક રીતે જે સંબંધોમાં અહમ આડો ના આવવો જોઈએ તે બધા જ સંબંધોમાં વ્યવહારિક રીતે અહમ આડો આવતો જ હોય છે!

સૈધાંતિક રીતે જે સંબંધોમાં અહમ આડો ના આવવો જોઈએ તે બધા જ સંબંધોમાં વ્યવહારિક રીતે અહમ આડો આવતો જ હોય છે!

spread a thought Tari ane mari vaat

‘ઓળખાણ પડે છે?!’ મલ્ટીપ્લેક્ષના બેઝમેન્ટ પાર્કિંગમાં લીફ્ટ માટે રાહ જોતા એક યુગલમાંના ભાઈને ત્યાં આવી ચઢેલા બીજા યુગલ પૈકીના ભાઈએ પૂછ્યું. એમના અવાજ અને ચહેરા બંને ઉપર અચાનક મળવાની ઉત્તેજના જણાતી હતી.

‘તું ગાડી પાર્ક કરતો’તો ત્યારે જ હું તને ઓળખી ગયો હતો પણ જોતો હતો કે તું મને ઓળખે છે કે નહિ?!’ પહેલા એ જવાબ આપ્યો. એના ચહેરા ઉપર અચાનક મળ્યાનો આનંદ ઓછો અને કટુતા વધુ હતી.

‘રોશની; ઓળખે છે ને ધીમંતને?! મારો સ્કૂલ-ફ્રેન્ડ, આપણે એના લગ્નમાં પણ ગયા હતા’ બીજાએ પેલાની કટુતા નોંધ્યા વગર જ પોતાની પત્નીને કહ્યું.

એની પત્ની જવાબ આપે તે પહેલા જ જાણે પહેલાને મોકો મળી ગયો હોય તેમ તેણે પરખાવ્યું ‘ક્યાંથી ઓળખે?! ઓળખાણ જેવું રાખો તો ઓળખે ને?! તમે યાર મોટા માણસ, મળવાની વાત તો દુર રહી ક્યારે’ય ફોન-બોન પણ ના કરો’

એટલામાં લીફ્ટ આવી ગઈ, અંદરથી ઉતરતા અને ચઢતા લોકોની વચ્ચે એમની વાત તૂટી. લીફ્ટમાં તો આમે’ય વાતો કરતા નજર વધુ કામ કરતી હોય છે એટલે ચોથા માળ સુધી પહોંચતા શાંતિ રહી અને પછી આગળ બે વચ્ચે શું વાતો થઇ હશે તે સાંભળવાની મને સવલત ના રહી! પણ, એમની સાથે જ લીફ્ટમાં પ્રવેશેલો હું વિચારતો રહ્યો. માનો કે વાતચીત આગળ ચાલી હોત અને બીજાએ કહ્યું હોત કે યાર તારી વાત સાચી છે, હું તને મળી કે ફોન નથી કરી શક્યો પણ તું’ય ક્યાં કરી શક્યો છું?! મને તો કદાચ મારી વ્યસ્તતા નડી છે અને એટલે જ આમ અચાનક મળવાથી ઉન્માદિત થઇ ગયો અને તું યાદ નથી કરતો – ફોન નથી કરતો એવી ફરિયાદ પણ ના થઇ. પરંતુ, તને કદાચ તારી વ્યસ્તતા કરતા અહમ વધારે નડતો લાગે છે  કારણ કે તારા પ્રતિભાવમાં મળવાના આનંદ કરતા કડવાશ વધારે છે અને ‘તું ના કરે તો હું કેમ કરું?! એ વ્યસ્ત હોય તો હું પણ કંઈ નવરો નથી’ એવો ભાવ છે. ઉમળકાથી મળનારો દોસ્ત તેની મસ્તીમાં હતો જયારે બીજો અંદર ધરબી રાખેલી નકારાત્મક લાગણીઓથી પરેશાન હતો.

મને ખાતરી છે કે લીફ્ટમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી એ બંને વચ્ચે બીજી ઔપચારિક વાતો થઇ હશે પણ મને વિચાર આવ્યો તેવી દલીલ તો નહીં જ થઇ હોય. કારણ કે; આવી વાત કરવા માટે ફેંટ પકડીને ગાળ બોલ્યા પછી બીજી મીનીટે ગળે લગાવવા જેવા પરિપક્વ અને સાફ દિલના સંબંધો જોઈએ. અહીં તો સંબંધોમાં અહમ એટલા આડા આવતા હોય છે કે ફેસબુક ઉપર લાઈકસ્ અને વોટ્સ-એપ ગ્રુપમાં ઊંચા અંગુઠાની દાદ પણ સાટામાં મળતી હોય છે!! તમે મારી પોસ્ટમાં કે મેસેજમાં તાળી પાડશો તો જ હું તમારી પોસ્ટ કે મેસેજમાં તાળી પાડીશ નહીંતર જોયા, માણ્યા અને ગમ્યા છતાં તેને ઇગ્નોર કરવાનો ડોળ કરીશ છતાં’ય છાનોમાનો તમને ફોલો કરીશ! કમાલની વાત એ છે કે થીયોરેટીકલી જે સંબંધોમાં અહમ આડો ના આવવો જોઈએ તે બધા જ સંબંધોમાં પ્રેક્ટીકલી અહમ આડો આવતો જ હોય છે! જેટલો નજીકનો સંબંધ એટલો મોટો અહમ, અજાણ્યાના અપમાનમાં કશું’ય ના અડે પણ સ્વજનના વ્યવહારમાં એક ટકો ઓછાનો’ય વાંધો પડે. પાછો મનમાં બચાવ પણ કાર્યરત હોય જ કે જો એ એક ડગલું ચાલે તો હું નવ્વાણું ચાલવા તૈયાર છું. ભાઈ આ એક ડગલું જ અહમનું છે, એને અવગણીને તું પહેલા નવ્વાણું ચાલી નાખવાની તાકાત બતાવ, સામેવાળો સાવ નફ્ફટ નહીં હોય તો તારે નવ્વાણું નહીં ચાલવા પડે!

સંબંધોમાં આવી ટોણાબાજી કરનારા કે લાઇક સામે લાઇક કરનારાઓ માટે મારી પાસે એક ફિલસુફી છે. અહમની લ્હાયમાં જયારે તમે ‘જેવા સાથે તેવા’ થવા જાવ છો ત્યારે તમે જેવા છો તેને છોડીને સામેવાળા જેવા થવા જાવ છો. હવે માની લો કે તમે તેના જેવા ના થઇ શક્યા, તો પણ બહારથી ડોળ તો ચાલુ રાખવાના જ અને સરવાળે પોતાના સ્વભાવ વિરુદ્ધના આવા અભિગમમાં રીબાવાના! અને જો તેના જેવા થઇ શક્યા, તો પછી તમે પોતે તો ના જ રહ્યા!! બંને કિસ્સાઓમાં સાફ કોણ થયું?! અસ્તિત્વ કોનું ભુસાયું?!! – આખો ફકરો ફરી વાંચો એટલે સમજાશે કે આપણો વટ રાખવા જતા આપણે જ ભુસાઈ ગયા અને સ્વભાવ વિરુદ્ધનો વ્યવહાર કરવામાં મનોમન તણાવમાં રહ્યા તે જુદા! દુરના સંબંધોમાં ના તમને ફરક પડવાનો, ના એમને ફરક પડશે પરંતુ નજદીકના સંબંધોમાં સામેવાળાને આવા વ્યવહારનો ફરક પડે – ના પડે પણ તમે તો ઉચાટમાં રહેવાના જ તે નક્કી. કદાચ અહમ બચશે પણ તમે નહીં બચો!!

નજદીકી સંબંધોમાં આવો ઉચાટ કે દુઃખ ના અનુભવવું હોય તો મારી સીધી સમજ છે કે આપણે જેવા છીએ તેવા રહેવું, સામેવાળો જેવો છે તેવું સ્વીકારવું. ના તો આપણે એના જેવા થવાનો પ્રયત્ન કરવો અને ના તો એને આપણા જેવા બદલવાનો પ્રયત્ન કરવો. થાય ત્યાં સુધી ઇગ્નોર કરવાના અને લાગ મળે ટોણા ફટકારી દેવાના અભિગમમાં આપણું સ્વાસ્થ્ય તો બગડવાનું જ. આ તો સરવાળે આપણે આપણી જાત સાથે કરેલો દુર્વ્યવહાર છે. જો તમે તમારી જાત સાથે આવો દુર્વ્યવહાર કરવા ના માંગતા હોવ તો દુર ના કરી શકાય તેવા સંબંધોના દુર્વ્યવ્હારોને માફ કરી દો. હા, આમ કરવામાં તમને એવી ચિંતા સતાવતી હોય કે આવા અભિગમથી લોકો તમને ગણશે નહીં કે તમારું માન નહીં રહે તો બે વાત વિચારવી જોઈએ. એક, ગણના-માન-સન્માન વગેરે કરતા આપણી સ્વસ્થતા-માનસિક શાંતિ વધુ અગત્યની છે અને બીજી, ‘લાઇક સામે લાઇક’માં તમારું કયું માન-સન્માન જળવાય છે કે ગણના થાય છે?!!

પૂર્ણવિરામ:

આપણને સૌથી વધારે નકારાત્મક લાગણીઓ સ્વજનો માટે હોય છે અને હકારાત્મક લાગણીઓ અજાણ્યા માટે હોય છે. સલમાન કે શાહરુખની ફિલ્મના બસ્સો કરોડની કમાણીથી ખુશ થનારા લોકો મિત્રો-સ્વજનોની હજારોની કમાણીથી પણ ઈર્ષ્યા અનુભવતા હોય છે!!

Instagramt

happyminds_logo1

 

Tags: , , , , ,

6 Ways to develop a healthy relationship – my inputs for Femina, 14th Aug issue

The key to happiness in a relationship is acceptance. When your partner accepts you the way you are, you feel emotionally secure and happy within… Read on…

FullSizeRender 2

 
Leave a comment

Posted by on August 13, 2015 in Interviews

 

Tags: , , , , , , ,

Pornography, things which one should know !

Recently government goofed on pornography ban and ended publishing list of more than 800 porn-sites :))
I think reblog of this article will be an interesting read…

Dr.Hansal Bhachech's Blog

Image

 

 

On the eve of November 19th, Indo-Canadian porn star Sunny Leone made her entry into the Big Boss House in traditional Indian attire. Her entry has soared up the TRP ratings of the show, as expected by channel. Well, if we consider this as Sunny’s effect then there is side effect too. With her entry not only TRP, but traffic on porn sites has also gone up! Curiosity laden people’s search about Sunny on the net has landed them on various porn sites. Unfortunately, children and teenagers are most unwelcomed in this network and now they are the most among new comers. Its trap, worst trap that affects young minds the most. Only prevention that works is an education about it. Few very important things, one should know about pornography, is discussed here with aim of preventing young minds slipping into porn addiction.

It’s organized and…

View original post 827 more words

 
Leave a comment

Posted by on August 8, 2015 in Uncategorized

 

માનસિક શાંતિ બાબા-ફકીરોની કરામતોથી નથી મળતી, તમારી અંગત સમજમાંથી જન્મે છે.

spread a thought Manas

માનસિક શાંતિ વિશે આપણે વાતો કરી રહ્યા છીએ. ચાલો આજે પર્વતને લગતી એક બોધકથાથી લેખની શરૂઆત કરીએ. એકવાર એક પિતા અને તેનો પુત્ર એક હીલ સ્ટેશન પર પર્વતના વિવિધ ‘પોઇન્ટ’ ખૂંદી રહ્યા હતા. ફરતા ફરતા પુત્ર રસ્તામાં પથરા વીણવા બેઠો અને પિતા થોડેક આગળ નીકળી ગયા. પુત્રએ આગળ નિકળી ગયેલા પિતાને ગભરાટમાં આવી ઉભા રહેવા માટે બૂમ મારી. પરંતુ તેની સાથે જ આઠવર્ષના પુત્રના આશ્ચર્યનો પાર ન રહ્યો ! એણે જેવી બૂમ પાડી એવી જ બૂમ એને સામેના પર્વતોમાંથી આવતી સંભળાઈ !! તેણે ફરી બૂમ પાડી ‘તમે કોણ છો ?!’ સામેથી અવાજ આવ્યો ‘તમે કોણ છો?’ આ તો વિચિત્ર વાત છે! એણે ફરી ફરીને બુમો પાડી અને દર વખતે તેના જ શબ્દો પાછા આવ્યા. પુત્રને થયું કે કોઇ મારા ચાળા પાડે છે ?! એણે ગુસ્સામાં આવીને બૂમ પાડી ‘તમે બહુ ખરાબ છો’ સામેથી પણ બૂમ પડી ‘તમે બહુ ખરાબ છો’ હવે પુત્ર મુંઝાયો. આ બધો ખેલ શાંતિથી જોઈ રહેલા પિતાને તેણે અકળાઈને પૂછ્યું કે આ શું થઇ રહ્યું છે ? પિતા તો ક્યારના’ય પુત્રની આ રમત, આ મુંઝવણ જોઈ જ રહ્યા હતા, તેમના ચહેરા ઉપર એક આછું હાસ્ય ફરક્યું અને તેમણે પુત્રને કહ્યું “જો બેટા ફરી તું ઘ્યાન આપ. એમ કહી એમણે બૂમ પાડી ‘તું સુંદર બાળક છે’ ‘તું હોંશિયાર છે’ ‘તું વિજેતા છે’ અને દરેક  વખતે એ જ  વાક્યો પાછા ફર્યા !! બાળકને હજી પણ કંઈ સમજણ ન પડી અને એના ચહેરાં પર આશ્ચર્ય છવાઈ રહ્યું. પિતાએ એને સમજાવવા માંડ્યું કે લોકો આ ઘટનાને ‘પડઘો’ કહે છે પરંતુ વાસ્તવમાં હું આ ઘટનાને જીવન કહું છું. જીવનમાં આપણે જે કાંઈ કહીએ છીએ, કરીએ છીએ બસ, જીવન એનું એ જ આપણને પાછું આપે છે !!

પિતાની વાત ખૂબ જ માર્મિક છે. આપણું જીવન એ આપણાં જ વિચારો, વ્યવહાર,વર્તન અને કાર્યોનું પ્રતિબિંબ છે. પડઘો છે. આપણા વિચારો જ આપણા વ્યવહાર અને વર્તનનું કારણ બને છે અને સરવાળે કાર્યોમાં પરિણમે છે અને એ જ બધા થકી આપણું જીવન બને છે ! જો તમે ઇચ્છતા હોવ કે લોકો તમને ચાહે તો પહેલાં તમે પોતે તમારી જાતને ચાહો, લોકોને ચાહો અને લોકો માટે તમારા હૃદયમાં પ્રેમ ઉત્પન્ન કરો. તમે ઇચ્છતા હોવ કે તમારી હાથ નીચેના કર્મચારીઓ તેમનું કામ જવાબદારીપૂર્વક કરે તો પહેલાં તમે પોતે એમની સાથે જવાબદારીપૂર્વક વર્તવાનું શરૂ કરો. તમે ઈચ્છતા હોવ કે તમારા બાળકમાં અમુક ગુણ-અમુક આદત વિકસે તો પહેલા એ ગુણો-આદતો તમારામાં વિકસાવો. બાળકોને ટીવી અને મોબાઈલ વિષે ભાષણો આપો અને તમે તેના પર લટકેલા રહો તે ના જ ચાલે. જીવનનું આ સત્ય તમને તમામ ક્ષેત્રોમાં જોવા મળશે. કોઈને રોવડાવી તમે હસી ન શકો. કોઈને દુઃખી કરીને તમે સુખી ન થઇ શકો. કોઇને ધિક્કારીને તમે પ્રેમ ન પામી શકો. કોઈને નાના બનાવીને તમે મોટા ન થઇ શકો કે પછી અન્ય વ્યક્તિઓના જીવનમાં અશાંતિ ઉભી કરીને તમે ક્યારે’ય માનસિક શાંતિ ના મેળવી શકો. ઘણાં ઉદાહરણો આપી શકાય એમ છે. તમને કદાચ એમ થશે કે લોકોને રોવડાવી, નવડાવી કે છેતરીને હસનારા કે એશ કરનારા ઘણાં છે પરંતુ, એક મનોચિકિત્સક તરીકે તમને ચોક્કસ કહું છું કે આ વ્યક્તિઓ અંદરથી તૂટી ગયેલા, હારી ગયેલા, ગુનાહિત લાગણીઓથી ભરેલાં અને પોતાની જાતને ધિક્કારનારા હોય છે ! આ પૈકી ઘણા તો અનિદ્રા, હતાશા અને અજંપો જેવી અસહ્ય માનસિક તકલીફોથી પણ પીડાતા હોય છે. અલબત્ત, ગુનાખોર માનસ ધરાવતી વ્યક્તિઓની વાત જુદી છે પરંતુ તેની સંખ્યા બહુ ઝાઝી નથી.

સો વાતની એક વાત તમે જીવનમાંથી જે મેળવવા માંગતા હોવ તે તમે જીવનમાં અન્યને અપનાવવાની કોશિશ કરો. અને આ ત્યારે જ થઇ શકે કે જ્યારે તમે સારા વિચારો કરો અને બીજા વિશે સારું વિચારો. સારા વિચારો કેવી રીતે કરવા ?! લાખેણો પ્રશ્ન !! સારા વિચારો કરવા મનને સારા વિચારો આપો. સતત મનને હકારાત્મક સ્વસૂચનો આપતા રહો. ખાસ કરીને જ્યારે તમે તમારી જાત સાથે એકલા હોવ ત્યારે તમારા મન સાથે હકારાત્મક સ્વરમાં વાત કરો. તમારી સુષુપ્ત શક્તિઓને ઓળખો, તેને થાબડો અને એને બહાર લાવવાની કોશિશમાં સતત લાગેલા રહો. હકારાત્મક વિચારસરણી ધરાવતી વ્યક્તિઓ સાથે સંબંધો કેળવો.ખાલી ખાલી પંચાત પૂરતા લોકોના પ્રશ્નોમાં ઊંડા ના ઉતરો સિવાય કે તમે એને મદદ કરી શકવાના હોવ.

યાદ રાખો, જીવન એ કાંઈ આકસ્મિક રીતે ઘટેલી ઘટના નથી પરંતુ એ તમારા પોતાના અસ્તિત્વનું પ્રતિબિંબ છે ! તમારું અસ્તિત્વ એ તમારા પોતાના કાર્યો, વિચારો, વર્તન અને વ્યવહારનો પડઘો છે !! માનસિક શાંતિ બાબા-ફકીરોની કરામતોથી નથી મળતી, તમારી અંગત સમજમાંથી જન્મે છે. આ સમજ વ્યક્તિએ જાતે કેળવવાની છે. શાંતિ એ તમારો કુદરતી સ્વભાવ છે, જરૂર માત્ર આ વાતને સ્પષ્ટતાથી સમજી લેવાની છે.

Instagramt

happyminds_logo1

 
3 Comments

Posted by on August 7, 2015 in માનસ

 

Tags: , , , ,